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我校组织教师开展团体心理辅导减压培训

期末阶段，无论是学生还是老师，都面临着一定的压力。为缓解教师由于期末的工作所带来的压力和紧张情绪，引导教师以更加积极的心态投入到工作中，5月30日晚，我校特邀心理专家汤贤娇老师面向各系部教师进行了一次团体心理辅导减压培训。

汤老师对心理健康教育工作的必要性和重要性进行了解读。强调在当前的教育环境下，教师和学生都应该重视自身的心理健康，学会自我调整，保持积极的心态。她同时还向老师们介绍了心理健康的七条标准，帮助老师们检验自己的心理状态。

那么我们应该如何正确地面对压力呢？如何才能积极调整，保持良好的心理状态呢？活动的后半部分，汤老师为大家提供了几个“健脑操热身”活动，比如：喝水减压、脑开关减压、交叉爬行、运动等等，帮助老师们释放情绪，保持良好的情绪状态。

通过此次活动，教师们学会了在面对接下来的工作时，能自我管理情绪，用积极的心态面对自己的学生，与学生一起快乐地学习，幸福地生活！

文源/学工处